ThE-WeB-MaTRiX

Ich halts nich mehr aus!
Rauchen ist blöd , kostet Geld und Gesundheit und Zeit !
Deswegen habe ich mich entschieden aufzuhören und hiermit verspreche ich euch allen , dass ich aufhöre und jeden Tag (vielleicht nicht jeden , aber ich bemühe mich) werde ich was hier reinschreiben und euch sagen , was passiert
Wenn hier jemand Ideen und Vorschläge zum Aufhören hat - bitte ! schreibt es hier! Oder wenn noch jemand aufhören möchte : macht doch mit!

MFG Cyborg (aufm "Aufhören - trip")

Bei mir gab's mal einen fetten Durchhänger, da hab ich mir ne Schachtel gekauft, 2 Zigaretten halb geraucht und mich dann über mich selbst geärgert. Ich hab dann die Zigaretten, die noch über waren zerstört! Zerschnitten, zerrissen, zerknäult. Das hat echt geholfen. Psychoschine halt!

Super Entschluß! Viel Glück und Erfolg, und alles Gute! **daumenhalt**

Leider kann ich nicht mitmachen, da ich eh nicht rauche...

Original geschrieben von Acron Lanoval
Leider kann ich nicht mitmachen, da ich eh nicht rauche...

Leider? Sei froh - soo leicht ist es ja nun auch wieder nicht!

Ich will einfach nur versuchen es zu reduzieren und irgendwann, irgendwann kommt der Tag, wo du einfach keine Lust mehr hast auf Zigarretten.

Lollis helfen...

Meist ist das nur eine Sache die von der Psyche abhängt !!
Und das kann man schnell genug bewältigen .

bramstoker hat recht,lutsche lollis oder kauf dir bonbons oder sowas!und jedes mal,wenn du eine rauchen willst,nimm dir sofort wieder nen lolli oder ähnliches!dann klappts auch mit dem nachbarn (mitm aufhörn)

viel glück und erfolg

also ich werde cyborg tatkräftig beisteihen und ihm jedes mal eine runterhauen wenn er ne zigarette will *g*

ersatzdrogen sind wirklich gut...angst ist besser ich hab aufgehört, weil nicht so enden wollte wie ein armer schlucker bei uns am bahnhof, der kehlkopfkrebs hatte und dessen stimme wie ein billiges sprachprogramm am pc klingt

Ich habe noch ne geraucht, dementsprechend mußte ich auch noch nie damit aufhören....und das ist gut so!!!

Da kannst du froh sein , aber selbst wenn hätte dich sicher jeder von uns beim aufhören unterstützt .

tja,ich hab mir auch gedanken gemacht,ich war vor zwei wochen in rust arbeiten und hab jemanden kennengelernt,der kehlkopfkrebs hatte,er hat mir wirklich jede einzelheit erzählt und ich sag euch,leute mit kehlkopfkrebs leiden richtig!er hat noch glück gehabt,dass der tumor genau auf einen nerv gedrückt hat,dadurch hat er es gemerkt und kann somit noch normal sprechen!allerdings hat er keinen speichel mehr,die rechte schulter ist taub (nerv entfernt) und nen haufen narben am körper,die leider auch sichtbar sind!er tat mir wirklich leid und ich hab viel nachgedacht,doch das aufhören hab ich nich geschaftt

arbeite drann !

Es ist nicht einfach, denn es ist sowohl eine körperliche als auch eine psychische Sucht.
Nikotinentzug ist für jeden unterschiedlich schlimm.
Wichtig ist, einzusehen, dass es nichts Dolles ist, zu rauchen und das es langfristig nur kostet und schadet.
Ich habe jetzt 13 Jahre rum und trotzdem reizt es mich immer noch zwischendurch. Ich lasse es sein, weil ich nach der ersten Kippe wieder "voll drauf" bin, bei mindestens 30 Camel am Tag...

Cyborg, toitoitoi!

Hm, das mit der psychischen Abhängigkeit seh ich ja noch ein, aber die körperliche ist definitiv nicht so schlimm. Alles nur psychosomatisch! Denn sonst könnte kein Raucher die ganze Nacht durchschlafen, sondern müßte mehrmals aufstehen, um den Nikotinspiegel zu halten!

Es ist hauptsächlich psychischer Natur, und der Körper reagiert, wenn er reagiert, auf der Basis der Psyche (das meint ja Psychosomatik).
Ich habe die letzte Zigarette vor 4 Monaten geraucht. Als "Start" diente mir eine Krankheit, die mir zwangsweise zwei rauchfreie Tage bescherte, und da dachte ich mir, wenn schon ein Anfang gemacht...

Vielleicht gibt das zusätzliche Motivation: das Rauchen aufhören lohnt unendlich! Man fühlt sich plötzlich wieder besser, stinkt nicht mehr und der Geldbeutel ist seltsamerweise wieder voll...
Mittlerweile graust es mir schon vor Kippenrauch, was Autosuggestion so alles bewirken kann...

Na, und was ist mit den Studien, die Nikotin einen ähnlich hohen Suchfaktor bescheinigen wie Heroin? Warum können dann so viele Menschen nicht von einem Tag auf den anderen aufhören?
Warum ist die Rückfallquote derart hoch?

Die Dinger haben einen ganz gewaltigen Einfluss auf die Physis.
Sie verengen die Blutgefäße, beeinflussen Geruchs- und Geschmackssinn und damit massiv den Appetit. Außerdem ist ja nicht nur Nikotin in den Fluppen, sondern ein Haufen andere Chemie, die vor allem der Lunge nicht zuträglich ist.

Es mag ein großer psychischer Faktor dabei sein, ohne Frage, aber es gibt eine große körperliche Abhängigkeit.
Ich kenne keinen starken Raucher - nicht diese Gelegenheitspaffer - der nicht schon nachts losgerannt ist zum nächsten Automaten, weil die Schachtel leer war...(sinngemäß jedenfalls).

Mir hat diese Abhängigkeit irgendwann unheimlich gestunken. Dieses Fremd-Bestimmtsein. Es ist mir einigermaßen leicht gefallen, endgültig aufzuhören, weil ich schwanger war. Und ich durfte nicht mal von einem Tag auf den anderen aufhören, damit der Fötus keine Entzugserscheinungen hat!

der fötus wird mit "süchtig"? wusste ich gar nicht, argh....

das mit dem physischem apsekt stimmt, ich habe es oft genug gesehene, das leute zwar fest von dem willen beseelt waren, aufzuhören, aber es nicht konnten...sie fingen an zu zittern, wurden nervös, die standard-entzugserscheinungen halt...

Hm, das kommt, würde ich sagen, sehr auf die Menge des vorherigen Konsums an. Ich hatte über 4 Jahre durch jeden Tag ca. 10-12 Kippen geraucht, also Gelegenheitsraucher war ich da auch nicht mehr.... trotzdem hatte ich eigentlich überraschend wenig gemerkt, als ich das Rauchen aufhörte. Schlimm war es in der ersten Zeit nur, wenn sich jemand neben mir eine Zigarette angesteckt hat.
Dass hoher Zigarettenkonsum auch körperlich abhängig machen kann, glaub ich auch, aber ein Suchtwirkkung wie Heroin halte ich für weit übertrieben (dann müsstest du nach der allerersten Schachtel schon zum Kettenraucher werden...). Was ich allerdings schon behaupten möchte: Kippen machen bei weitem abhängiger als Cannabis.

Is ja echt nett von euch Leuts!
Danke danke danke für Eure Aufmerksamkeit!
Ich find die Idee mit dem Lutscher gut! Ich habs schon früher proboert und das hat schon was gebracht , aber dann hatte ich keine Lust mehr aufzuhören und alles fing von vorne an ... Und jetzt , wo ich genau weiss , dass ich es will , weiss ich auch, dass es klappt

Es sei denn der kommt