@Bobby
Hast Du mal versucht, Tagebuch zu führen? Wenn Du mit keinem redest, so schreib wenigstens auf, was Dich bewegt. Dann ist es raus.
Jeder wird anders mit Trennungen fertig, ich habe schon häufig erlebt, dass Männer deshalb so sehr leiden, weil sie eben NICHT mit jemandem sprechen.
Es hilft tatsächlich, aus dem Haus zu gehen. Lange Spaziergänge bieten sich bei diesem Sauwetter zwar nicht gerade an, aber möglicherweise lenkt ein richtig alberner Film mal ab.
Tu Dir selbst was Gutes!