Kugelstoßen

[Monostratos]

Moin zusammen.

In Sport nehmen wir gerade das Thema Kugelstossen durch. Bei meinen Versuchen habe ich jedoch nur mässige Ergebnisse erzielt, obwohl ich weiss, dass ich mein Potential nicht ausschöpfe (Bin ein kräftiges Kerlchen, wenn ich das so sagen kann;)). Habt ihr gute Trainingsvorschläge? Welche Muskelpartien sollte ich wie trainieren? Auf die Stosstechnik kommt es mir weniger an, die beherrsche ich recht gut. Stimmt es, dass Schnellkraft beim Kugelstossen auch eine nicht unerhebliche Rolle spielt?

[keles]

Hi Monostratos,

als ich das in der Schule machen musste, kam ich nicht über 6 Meter. Obwohl mein Lehrer behauptete das ich locker 12 Meter schaffen könnte na ja.

Trainingsvorschläge? Ich würde mal sagen aufbau der oberarmmuskeln und das wichtigste ist eigentlich die Technik beim Wurf (die Drehung). Zu mindestens wurde es mir so gesagt.

Bay

MTK=keles

[Monostratos]

Dank, keles.

Einen Aufbau der Oberarmmuskeln brauch ich nicht mehr, jeder, der mich kennt, würde sagen, dass ich genug davon habe.

Danke für den Hinweis auf die Drehung, ich werde danach mal suchen...

[dmz]

Ich habe frueher gern Kugelstossen und Diskuswerfen trainiert,
weil ich den Bewegungsablauf aesthetisch fand.
Eigentlich bin ich mehr geeignet gewesen fuer den Mittelstreckenlauf (400/800/1500m).
Da ich von Natur aus nicht athletisch genug gebaut bin,
habe ich meine Leistung beim Kugelstossen und Diskuswerfen,
- die nicht gerade rekordverdaechtig gewesen ist -,
durch den stilistisch ausgefeilten Bewegungsablauf erreichen muessen und
soweit mir das moeglich gewesen ist ueber die Schnellkraft,
- das schnelle Umsetzen des Abstosses oder des Abwurfes.
Letzteres habe ich auch mit einer geistigen Leistung beeinflusssen koennen.
Ich verfolgte den Bewegungsablauf bewusst und
"explodierte" im Zeitpunkt des Abstosses und Abwurfes foermlich.
Das dynamische Grundgesetz Kraft= Masse x Beschleunigg
bestaetigt das zuletzt Gesagte.
Die Kinetik der Wurfbahn in der Physik gibt Aufschluss ueber die Zusammenhaenge.
:::
Mein Physik-Lehrer hat uns auch Sport gegeben.
Er sagte immer scherzhafterweise:
"Ordentlich Schwung holen; den Rest macht die Physik"

[keles]

Monostratos mich würde interessieren, wie weit du Wirfst und ob der tipp gut wahr. Obwohl es nur oberflächlich ist.
Bey
MTK=keles

[Monostratos]

Ich werfe im Moment ~6 Meter. Das ist für mich persönlich sehr, sehr schwach. Ich hatte in letzter Zeit mehr mit schulischen Dingen zu tun, als mit lieb war, weshalb ich mir keine Zeit zum Kugelstossen genommen habe.

[dmz]

Hallo!
Kugelstoss-Weite ca 6m:

Mit welcher Kugel; wie schwer?

Ich habe es mit der 7,5kg-Kugel (Maennerklasse: oder sind es 7.25kg gew...?)
auf eine Weite von 10,51m gebracht.
Das ist nicht gerade auffallend gut gewesen.

(Wollte aber auch nicht mal Kreismeister werden)

[keles]

@dmz: gute frage. Bei mir wahren es nur 5 kg, mall sehen was Mono dazu sagt.

[Monostratos]

Aufgrund meiner Altersklasse 6 kg. Mit einer ~7,25 kg schweren Kugel habe ich genauso weit gestossen... :-/