Null Kondition trotz regelmäßigem Training

Durch aleas Post im --> Wmig? ist mir aufgefallen, dass meine Kondition ziemlich erschreckend gering ist in Anbetracht des häufigen Trainings.
Ich habe montags, donnerstags und freitags 1,5 - 2 Stunden Kampftraining (Taekwondo), donnerstags zusätzlich noch anderthalb Stunden Sport in der Schule. Und zwischendurch habe ich zwar eher wenig Bewegung, aber allein der Schulweg ist etwas über einen Kilometer lang (eine Strecke) und geht, teilweise steil, bergauf. Eigentlich müsste ich also an Anstrengung zumindest ansatzweise gewöhnt sein.
Trotzdem habe ich nach nahezu jedem Training Muskelkater, und auch nach fünf Jahren fällt mir der letzte Teil des Schulweges noch schwer.
Falls sich damit jemand auskennt oder eine Idee hat: Ist das noch normal oder mache ich vielleicht irgendwas falsch? Beim Training wärmen wir uns ordnungsgemäß auf, laufen, dehnen, laufen, ca. eine halbe Stunde, und allein davon bin ich meist schon ko. ^^*
Ich habe gehört, dass Muskelabbau viel schneller passiert als Muskelaufbau, aber nach drei, vier Tagen können doch nicht schon alle Folgen des Trainings wieder weg sein!? Zumal sich auch Muskelkater und blaue Flecke wesentlich länger halten.
Wenn also jemand eine Vermutung hat, woran das liegen könnte, nur immer her damit!
Ich habe montags, donnerstags und freitags 1,5 - 2 Stunden Kampftraining (Taekwondo), donnerstags zusätzlich noch anderthalb Stunden Sport in der Schule. Und zwischendurch habe ich zwar eher wenig Bewegung, aber allein der Schulweg ist etwas über einen Kilometer lang (eine Strecke) und geht, teilweise steil, bergauf. Eigentlich müsste ich also an Anstrengung zumindest ansatzweise gewöhnt sein.
Trotzdem habe ich nach nahezu jedem Training Muskelkater, und auch nach fünf Jahren fällt mir der letzte Teil des Schulweges noch schwer.
Falls sich damit jemand auskennt oder eine Idee hat: Ist das noch normal oder mache ich vielleicht irgendwas falsch? Beim Training wärmen wir uns ordnungsgemäß auf, laufen, dehnen, laufen, ca. eine halbe Stunde, und allein davon bin ich meist schon ko. ^^*
Ich habe gehört, dass Muskelabbau viel schneller passiert als Muskelaufbau, aber nach drei, vier Tagen können doch nicht schon alle Folgen des Trainings wieder weg sein!? Zumal sich auch Muskelkater und blaue Flecke wesentlich länger halten.
Wenn also jemand eine Vermutung hat, woran das liegen könnte, nur immer her damit!
