Irfan View runterladen, zum Beispiel, da kannst du dann auf Image > Resize die Pixelgröße einstellen. Ich mache meistens 300 - 400 Pixel, dann wird die Datei meist ziemlich klein. Zur Not kannst du auch hier mal was probieren: http://www.bilder-verkleinern.de/
Es gibt aber sicher einfachere Methoden.