Frau sollte mal wieder was tun, hab ich mir gedacht, als ich so in den Spiegel blickte und spontane Zuckungen in der Hand erlitt, entweder selbigen zu zertrümmern oder das Elend mit einem Sack zu verbergen.
Also bin ich zum besten Fitnesscenter der Stadt geeilt (was jetzt nicht unbedingt viel heißen muss, die Konkurrenz ist auf Grund mangelnder Stadtausdehnung gering). Ich bin absolut kein Gewichteschwinger, dass hab ich schon mal ausprobiert. Aber dieser Club bietet ein wunderbar ausgefeiltes Kursprogramm, für jeden Geschmack und auch für jeden Zeitplan etwas dabei.
Zweimal war ich da gewesen und hatte sehr viel Spaß. Das Programm "Figur" liegt mir: ein Ganzkörpertraining mit Elementen der Stepaerobic, Tiefenmuskulaturübungen, das Ganze erschwert durch eine Langhantel. Anstrengend, aber schaffbar! Beim 1. Mal hatte ich nicht auf die Signale meines Körpers gehört und das komplette Programm mit durchgezogen. Die Trainerin achtete gut auf die ganze Gruppe, schlug ein mittleres Tempo an, dass auch untrainierte mithalten konnten. Die "She - Girls" unter uns hatten einfach mehrere Käselaib - große Kiloscheiben auf der Hantel. Ich war zu keinem Zeitpunkt wirklich überanstrengt, hatte aber halt weniger Pausen eingelegt, als für meine puddingweichen Muskeln gut gewesen wäre. Klar, dass ich mich am nächsten Tag keinen Millimeter mehr rühren konnte, weil irgendjemand mir über Nacht glühende Nadeln in jeden einzelnen Muskel zwischen Ponyfrisur bis Zehennagel gesteckt hatte!
Aber beim 2. Mal ging es wunderbar.
Gestern war ich also das 3. Mal da, und es war eine andere Trainerin.
*BOAH* dachte ich schon beim aufwärmen, denn die agile Blondine da vorne legte ein steiles Tempo vor! Das ging dermaßen forsch, dass ich gegen Ende der Aufwärmphase schon dachte: "Hm, eigentlich - eigentlich wäre ich jetzt gerne zuhause."
Hab mich ein wenig zurückgenommen und langsamer gemacht, schließlich will ich ja fit werden und keinen Schlag erleiden!
Und dann die Hantel auf den Rücken! "Und Beugen! Beugen! Beugen! ZIEHT! NOCH 8 MAL! Und gleich noch eine Serie! WEITER! NOCH 8 MAL! Und gleich noch eine SERIE! "
Es war erst 10 Minuten seit Beginn, und ich hatte ernstlich Kreise auf den Augen. Die Hübsche da vorne war mir echt zu stressig! Also erst mal Päuschen einlegen, den ersten Liter Schweiß wegwischen, Beinchen ausschütteln. (Ja, ihr lieben Schenkel, ich hab euch noch lieb, ich lass nicht zu, dass die olle Tante euch so quält).
Als der geschätzte Puls wieder in gesunde 160/Min. - Bereiche zurückkehrte, bin ich mal langsam wieder mit ran. Nur die Hälfte der vorgegebenen Wiederholungen, immer wieder Pause, und wesentlich langsamer.
"UND JETZT LIEGESTÜTZE! ZIEHEN! ZIEHEN! ZIEHEN! NOCH 10 STÜCK!"
Tussi, du kannst mir mal im Mondschein! Aus welchem US - Camp haben die dich denn aquiriert?
Hantel wieder druff, und jetzt Armübungen. Die She - Girls packten die ersten Gewichtsscheiben runter. Die mittelmäßig Trainierten dunkelkirschrot im Gesicht. Die zwei anderen Anfängerinnen hingegen verdächtig blass um die Nase. Keiner setzte sich, wie ich, mal zwischendurch zurück, alle powerten mit.
(Bin ich ein Schwächling? Los sag schon - bin ich ein Schwächling? Selbst die Dame da, die immerhin noch 4 Mal meine Breite ist, hält durch).
"UND DIE BEINE STRECKEN! FÜSSE ZUR DECKE! UND ZIEHT! ZIEHT! ZIEHT! NOCH 10 MAL! Und direkt noch eine Serie! ZIEHT! ZIEHT! ZIEHT!
Nee, Tussi, ohne mich. Klein - alea setzt sich jetzt gemütlich auf die Fersen, wischt den 5. Liter Schweiß ins Handtuch und beguckt sich das ganze aus rotumschleierten Fernen. Die Dame da neben mir sollte mal wieder atmen. Und die vor mir sollte besser ganz aufhören, die sieht nicht so aus, als wüßte sie noch, was sie tut. Mittlerweile hatte sogar unser Drill Instruktor ein rotes Gesichtchen. Und unser Ober - She - Girl sah aus, als wäre es im Plantschbecken gewesen. Die She - Girls machten jetzt auch zwischendurch mal Päuschen.
*puuuh* Bin doch kein Schwächling, sondern vernünftig.
Als wir längs auf dem Stepper lagen und die Hantel stemmen sollten, kam Drill Instructor sogar mal rund. Haltung checken. Ich lag gemütlich da und wartete, bis sie zu mir kam, dann stemmte ich mal schnell. Sie sah, dass ich von Kopf bis Fuß zitterte. Und sagte nichts dazu. Schließlich war meine Ellenbogenhaltung korrekt, so what?
Als es dann endlich vorbei ging, konnte ich beim abschließenden Stretching gar nicht mehr wirklich mitmachen. Erstens zitterten sämtliche Muskeln, und zweitens zitterte ich vor Wut. So eine bescheuerte...! Einige der Damen sahen so aus, als wären sie nicht mehr in der Lage ihren Namen zu sagen, weil für die Nutzung der Gesichtsmuskulatur keine Energie mehr vorhanden war. Ich mein, ich war doch gekommen, um meine Gesundheit zu verbessern, nicht, um meinen Körper vollends zu ruinieren! Und Spaß wollte ich dabei haben.
Bin also nach dem wegräumen aller Geräte (Mann, war die Matte eben auch schon so schwer?) zu Miss Drill Instructor - Tussi.
"Ähm, ich würde dir gerne ein Feedback geben", merkte ich höflich an. (Die krampfhafte Duzerei in dem Laden nervt mich, aber bist du in Rom...)
"Also, die Stunde hat mich jetzt wirklich überfordert, ich bin untrainiert."
- "Ja, dann musst du zwischendurch mal eine Pause einlegen."
"Hab ich. Ich habe nur 50% der Übungen mitgemacht."
-"Das macht doch nichts! Das baut sich auf, mit der Zeit wird das schon. Und wenn du nur ein Drittel der Wiederholungen am Anfang schaffst."
"Bei der anderen Trainerin war ich nicht so überfordert."
-"Ja, ich ziehe immer ein wenig härter an. Sieh mal, ich muss die Austrainierten hier ja fordern, damit die sich nicht langweilen, sondern weiter aufbauen können!"
In diesem Stil blubberte sie noch ein wenig auf mich ein, und ich sparte mir jede weitere Diskussion, weil: ich wollte jetzt gerne nach Hause. Am liebsten auf einem fliegenden Teppich.
***
So, nun meine Frage: Bin ich ein Schwächling? Eine nölende Zicke? Oder hab ich Recht mit dem Gedanken, dass es nicht Sinn der Sache sein kann, wenn ich völlig frustriert nach Hause schleiche, weil lediglich 30 % der geforderten Übungen zu schaffen nicht wirklich das Selbstbewußtsein fördert? Dass es sehr schwer ist, auf die Signale des Körpers zu hören, wenn der Drill Instructor brüllt, man soll ZIEHEN! Ich habe heute nur leichten Muskelkater, dafür erhebliche Schmerzen in Knie- und Sprunggelenken. Wie die beiden anderen Anfängerinnen heute ohne Lift aus dem Bett gekommen sein sollen, will ich gar nicht wissen.
Ist es nicht so, dass ein Trainer sich bei einer solch gemischten Gruppe in die Mitte orientieren sollte, so dass die Anfänger mithalten können, und die Profis sich eben durch größere Gewichte udn vielleicht ein paar Wiederholungen mehr fordern? Und wenn Miss Ober - She - Girl anschließend Langeweile hat, kann sie sich ja noch eine Stunde auf den Crosstrainer klemmen!
Also nee!
Das Beste aber: Drill Instructor kündigte an, nächste Woche Montag könnte es für mich möglicherweise noch etwas stressiger werden. Da gedenke sie die schweren Beingewichte auszupacken.
Was soll ich sagen? Nächste Woche Montag komme ICH nicht!
*schnaub*