Wenn ich sauer bin oder frustriert (kommt oft vor), dann schimpf ich meistens den ganzen Tag vor mich hin. Nicht, daß ich dann die ganze Zeit schlecht drauf wäre, im Gegenteil, mir macht das einfach Spaß, mich aufzuregen!
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Manchmal gehe ich dann auch raus, einfach nur laufen und den Kopf freikriegen. Es hilft mir auch immer gut, einfach Boxübungen in der Luft zu machen. Dann denkt man irgentwann gar nicht mehr daran, warum man eigentlich sauer ist, man läßt seine Wut einfach nur raus.
Natürlich spiel ich auch Computer, um mich abzureagieren. Besonders -indiziert- und Konsorten helfen da gut. (Das werde ich jetzt aber nicht weiter ausführen, sonst fängt diese alte Leier wieder an!)
Schreien tue ich nicht, ich könnte es aber beim nächsten Mal mal ausprobieren. Wenn, dann würde ich wahrscheinlich keine Rücksicht darauf nehmen, wo ich gerade bin. Ich könnte mir aber auch vorstellen, das es ein gutes Gefühl ist, seinen Schrei nur der Natur anzuvertrauen. Ein weites Feld oder ähnliches hielte ich da für geeignet.
Wie bist du eigentlich auf die Idee mit der Autobahn gekommen? Hast du das mal gemacht?
Am besten ist es immer noch, überhaupt nicht erst gefrusted zu werden.
Alles Easy!:cool: